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痤疮患者应该科学合理的选择饮食!

2019-3-5 15:39| 发布者: admin| 查看: 184| 评论: 0

简介:含维生素A的食物含维生素B的食物含锌的食物具有清凉祛热作用的食品 在长痘痘期间,哪些食物宜吃,哪些食物忌吃是痘痘族较为关心的问题。从食疗的角度来说,下列几类食物有益于青春痘的治疗: 维生素A具有调节皮肤汗腺、 ...

    在长痘痘期间,哪些食物宜吃,哪些食物忌吃是痘痘族较为关心的问题。从食疗的角度来说,下列几类食物有益于青春痘的治疗:
1含维生素A的食物

    维生素A具有调节皮肤汗腺、减少酸性代谢产物对表皮侵袭的功能,从而有利于青春痘的痊愈。

    富含维生素A的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

痤疮患者应该科学合理的选择饮食!38 作者: 来源:

2含维生素B的食物

    维生素B具有抑制皮脂分泌不平衡、使伤口快速愈合及减少疤痕生成的功能。

    含有维生素B的食物有羊奶、牛奶、鸡蛋、鱼、米胚芽、玉米、栗子、味噌、海藻、紫苏、黄豆、菜豆、芋类等。

痤疮患者应该科学合理的选择饮食!81 作者: 来源:

3含锌的食物

    锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。它与皮肤的代谢及细胞修复有密切的关系,尤其是青春痘患者特别需要完善的新陈代谢功能,锌较丰富的食物包括瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、肝脏、扇贝等。

痤疮患者应该科学合理的选择饮食!40 作者: 来源:

4具有清凉祛热作用的食品

    多数痘痘族有内热的现象,因此在饮食方面应多食用具有清

    凉祛热作用的食品,如猪瘦肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。


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